Makanan Peluntur Lemak Pendamping Diet

Beberapa Makanan Peluntur Lemak Pendamping Diet

Sudah mencoba diet ketat, menahan diri untuk tidak makan makanan kesukaan, dan sudah lelah untuk berolahraga rutin, namun belum jug membuahkan hasil? Pada beberapa bagian tubuh juga masih terlihat lemak yang menggelambir? Anda harus mengkombinasikan makanan diet Anda dengan beberapa makanan yang bisa membantu untuk membakar lemak sehingga dietnya juga akan semakin nampak hasilnya.

  • Alpukat

Banyak orang bilang makan alpukat malah akan membuat tubuh semakin gemuk. Ternyata hal tersebut adalah mitos. Alpukat memiliki zat-zat dan juga lemat yang baik untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga secara ajaib akan mengurangi keinginan Anda untuk mengkonsumsi cemilan lewat zat karbohidrat yang terkandung di dalamnya.

Makanan Peluntur Lemak Pendamping Diet

Salah satu kebaikan alpukat lainnya adalah konsumsi alpukat tidak akan membuat gula darah Anda melonjak seperti jika mengkonsumsi makanan berkarbohidrat lainnya. Jadi, selain baik untuk diet Anda, alpukat juga baik untuk penderita diabetes.

  • Telur

Makanan yang dapat sengan mudah kita jumpai dan konsumsi sehari-hari ini ternyata memiliki khasiat untuk meleburkan lemak dalam tubuh. Zat yang berperan penting adalah vitamin B12 dalam telur ini.

Telur juga dapat menjaga perasaan kenyang lebih lama sehingga baik di konsumsi pada jam makan Anda. Anda tidak akan merasakan lapar yang berlebihan sampai pada jam makan berikutnya. Selain itu telur juga merupakan pilihan praktis sebagai menu sarapan di pagi hari.

  • Yogurt

Olahan susu satu ini memang kaya akan protein dan dapat mebuat perut Anda rata dan langsing. Bahkan ada sebuah penelitian bahwa dengan mengkonsumsi 500gram yogurt per hari akan mengurangi asupan kalori keseluruhan. Jika Anda tidak suka rasanya yang tawar dan masam, Anda dapat mengkombinasikannya dengan buahan-buahan yang pastinya akan menjadi cemilan yang sehat pada program diet Anda.

  • Selai Kacang

Siapa yang tidak suka selai kacang? Rasanya yang manis dan teksturnyayang legit ternyata bukan hanya enak dikonsumsi sebagai pengisi roti tawar pada sarapan pagi Anda, tapi juga disebut sebagai makanan peluntur lemak. Para peneliti mengatakan bahwa selai kacang mengandung protein, serat, dan juga lemak tak jenuh yang bisa menahan rasa lapar lebih lama. Ada juga penelitian yang mengakatan bahwa dengan mengkonsumsi selai kacang, timbunan lemat diperut akan semakin mengecil berkat dari kandungan lemak tak jenuhnya. Jadi, pastikan selai kacang masuk ke dalam daftar belanjaan Anda ya.

Beberapa makanan peluntur lemak di atas memang berkhasiat dalam membakar lemak, namun bukan berarti dengan memakannya sekali saja, Anda akan mendapatkan tubuh dambaan. Perlu dikonsumsi secara rutin dan dikombinasikan dengan gaya hidup sehat seperti banyak mengkonsumsi air putih, makan makanan sehat dan bernutrisi dan rajin olahraga. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *